‌なんくるないさ

ـ میخوای صبور باشی،ذهنت از امواج فکر خالی بشه،ساکت شدن افکارت رو بفهمی وحس کنی میخوای آسون تر بگذری از همه چیز مدیتیشن ،وای که چقدر تاثیر گذاره.

ـ امروز دقیقا وقتی بلند بلند سرم داد کشید فقط چشمام رو بستم ونفس عمیق کشیدم وهیچ چیز نگفتم این پیشرفت بزرگی محسوب میشه برای منی که اکثر مواقع عصبی میشدم:).

ـ پاک کن همه چیز رو از ذهنت.